Достичь успехов в тренировках можно, если правильно подойти к процессу и соблюдать несколько ключевых принципов: 1. Определите цель Четко сформулируйте, чего хотите достичь: набрать мышечную массу, сбросить вес, повысить выносливость или улучшить спортивные показатели. Конкретная цель поможет выбр...
